muffins di fiocchi di avena

dei muffins facili e super veloci, senza zucchero tranne quello naturalmente contenuto nelle mele e nelle uvette! Ho seguito la ricetta di Clean and Delicious, cercando un po a caso su youtube qualche ispirazione per dolci sani e veloci.

Al posto delle noci, come topping, ho usato i pinoli che adoro! L'impasto è quasi tutto a base di fiocchi d'avena, nel senso che io ho utilizzato anche un po di farina d'avena, non prevista nella ricetta originale, così un muffin da solo mi aiuta ad arrivare alla pausa caffe di mezza mattina senza morire di fame :)) 

Cercate Clean and delicious su youtube, ne vale la pena!

Qui le sue ricette con i fiocchi di avena:

https://www.youtube.com/playlist?list=PL9eWEHQPXHwW0sG7hWkTo4EMDKAd1STns

2020 Ecofriendly

遅ければ新年あけましておめでとうございます!

low waste の一年になりますように!

本当に久しぶりの更新ですね。これからもう少し気軽に更新したいと思っています。

と言うのは、例えば今日のお弁当の写真とか買って良かった品物とかこう言う毎日の暮らしのことなどをアップしたいです。

例えば、ネットで購入した　24bottlesというブランドのstainless steel thermos bottle。本当に買って良かったって思って!　軽くて330mlだけでちょうどいいサイズ! 今日初めて使って見てほうじ茶を入れて数時間経ってもずっと暖かくてびっくりしました!

これからペットボトルを使わないようにします。

2020年はこんな感じで頑張ってみたい!

Dopo un'eternità di silenzio e mancati aggiornamenti, inizio il 2o2o all'insegna della sostenibilità ambientale con un post leggero leggero, condividendo un acquisto fatto di recente e di cui vado particolarmente 'orgogliosa': 24bottles il brand, una bottiglietta termica di acciaio il prodotto. 

330 ml di capienza per un trasporto facile e adatto a tutte le borse, una capacità termica (si dirà così???) super

super! Mi sono portata del te houjicha bollente e dopo quasi 4 ore era....bollente! Neppure un grado in meno! 

12 ore per le.bevande calde, 24 ore per quelle fredde e apertura larga per poterci infilare anche cubetti di ghiaccio! Andrà bene per la birra???!

Vorrei far diventare questo 2o2o un anno ad impatto ambientale leggero...spero di aver cominciato con il piede giusto. Sayonara!